Retomar tenis en Riba-roja no es solo volver a hacer deporte. Es, sobre todo, un gesto de rebeldía amable contra el paso del tiempo. Un ajuste de cuentas con la rutina. Una forma de recuperar una parte de ti que habías dejado en pausa. Cada vez son más los adultos que, tras años de silencio deportivo, deciden regresar a las pistas con una mezcla de nostalgia, entusiasmo y un leve temor al agujetas.

Riba-roja del Turia se ha convertido, sin aspavientos, en uno de esos lugares donde este regreso tiene sentido. Hay instalaciones, clima y, sobre todo, comunidad. En estas líneas te contamos todo lo que necesitas saber para volver a disfrutar del tenis. Sin postureo. Sin promesas vacías. Solo raqueta, pista y ganas.

Cuando la raqueta vuelve a llamar: crónica de un reencuentro postergado

Este no es otro artículo de «haz deporte, mejora tu salud». Aquí vas a encontrar un retrato honesto, útil y sin florituras de lo que significa volver al tenis después de años. Una especie de mapa para los que se sienten oxidados, pero con el bicho del revés aún dentro.

Te contaremos por qué cada vez más adultos en Riba-roja están desempolvando la raqueta. Qué tipo de clases existen hoy, y por qué no tienes que haber jugado en Roland Garros para apuntarte. Cómo ha cambiado la enseñanza y qué puedes esperar de un entrenamiento adaptado a tus circunstancias. Hablaremos de frustraciones, de progresos lentos, de esos primeros golpes que van al limbo y de la sonrisa que llega cuando por fin entra un buen paralelo.

Y, claro, te hablaremos del entorno: de cómo Riba-roja está creando una cultura del tenis para adultos que va más allá de la competición. Y de dónde puedes encontrar ese club que te motive sin juzgarte: Club de Tenis Las Vegas.

Volver al tenis: entre la nostalgia y la reinvención

La generación que regresa a las pistas

No es una moda ni una crisis de los cuarenta. Es un movimiento silencioso pero firme. Gente que un día jugó al tenis de adolescente, que luego dejó de hacerlo por trabajo, hijos o falta de tiempo, y que ahora, con algo más de perspectiva, se da permiso para volver. No para competir. Para disfrutar.

Testimonio: «Tenía 42 años, mucho estrés y cero tiempo libre. El tenis me devolvió algo que ni sabía que había perdido: la alegría de moverme sin pensar en nada más». Juan Antonio, vecino de Riba-roja.

Cuerpo, mente y pista: la tríada que funciona

Volver al tenis tiene beneficios físicos, sí. Pero también emocionales y sociales. Mejora el cardio, te obliga a coordinar cuerpo y mente, te saca del sedentarismo. Y, quizá lo más importante: te conecta con otros que están en tu misma frecuencia vital.

No lo decimos nosotros. Lo dice la European Journal of Sport Science, que lo compara en impacto positivo con el running o el ciclismo. Solo que aquí hay red, hay juego, hay rival (aunque sea simbólico).

Por qué Riba-roja (y no otro sitio)

Porque tiene lo necesario: buen clima, pistas disponibles, escuelas que entienden que no todos quieren ganar, sino simplemente volver. Y porque ha surgido una comunidad que te acoge sin preguntarte por tu ranking.

Clases que se adaptan (y no al revés)

No esperes entrenadores gritones ni drills imposibles. Las clases de tenis para adultos en Riba-roja están pensadas para ti, que quizá llevas décadas sin tocar una raqueta. Grupos pequeños, horarios razonables, y ejercicios que respetan tus tiempos.

Puedes elegir:

• Clases individuales, si te intimidan los grupos.
• Grupos reducidos, para avanzar sin presión.
• Sesiones sociales, para jugar sin drama.
• Mixtas, donde se entrena con gente diversa pero en la misma onda.

El camino de vuelta: no es Rocky, pero casi

Empieza por lo esencial: sentir la raqueta

No te compares con tu yo de hace veinte años. Ni con el compañero de al lado. Empieza por recuperar sensaciones. Tocar bola. Escuchar cómo suena la raqueta. Y, sobre todo, aceptar que esto va de disfrutar, no de demostrar.

Consejo de veterano: la primera clase no es para «jugar». Es para reconocer el terreno, a tu cuerpo y al profe. Y salir con ganas de volver.

Profesores que entienden tus ritmos

Busca a alguien que sepa tratar con adultos. Que sepa leer el cansancio, la torpeza inicial, la necesidad de feedback positivo. En el Club de Tenis Las Vegas hay entrenadores con experiencia en acompañar estos regresos. Lo notarás desde el minuto uno.

Viste para durar, no para impresionar

Ropa cómoda, zapatillas con buena amortiguación y una raqueta equilibrada. No hace falta invertir un dineral, pero tampoco sirve la que tienes desde el 2003. Un equipo adaptado es tu mejor seguro.

Cómo no abandonar a las tres semanas

Ponte objetivos que no den pereza

No hace falta que sueñes con competir. Pero sí que digas: «quiero jugar un partido completo en dos meses» o «quiero mejorar mi servicio». Objetivos modestos, claros y alcanzables.

Usa el tenis como excusa social

La clave está en engancharte emocionalmente. Jugar con gente que te cae bien. Tomarte algo tras la clase. Apuntarte a un torneo social. El tenis, como el café, sabe mejor en compañía.

Celebra cada pequeño avance

Tu derecha mejora. Aciertas más servicios. Te cansas menos. Cada detalle cuenta. Anótalo, compártelo o simplemente sonríe. No necesitas aplausos. Solo seguir.

Las preguntas que todos se hacen

¿Y si tengo más de 50? ¿Ya es tarde?

No. De hecho, es el mejor momento. Tienes más autocontrol, menos ego y más ganas de pasarlo bien. Hay grupos específicos, entrenadores que lo saben y un ritmo que se adapta.

¿Cuándo volveré a sentirme bien jugando?

En 4-6 semanas notarás cambios. No serás Federer, pero volverás a moverte con soltura. Y, sobre todo, a disfrutar del cuerpo en acción.

¿Debo hacerme un chequeo médico antes?

Si llevas mucho sin moverte, sí. Un vistazo a tu corazón, rodillas y espalda te dará tranquilidad. No es por miedo, es por sensatez.

¿Dónde apuntarme en Riba-roja?

Tienes varias opciones, pero el Club de Tenis Las Vegas destaca por experiencia, instalaciones y programas para adultos.

¿Y si me frustro o me duele todo?

Respira. Descansa. Vuelve. El cuerpo necesita adaptarse. La frustración es parte del juego. Pero también lo es esa sensación brutal de cuando por fin clavas una volea cruzada.

Una pista vacía, una raqueta, y tú

No hace falta una gran decisión. Solo dar el paso. Retomar tenis en Riba-roja no es un retorno al pasado, sino una forma distinta de estar en el presente. Más consciente. Más activo. Más libre.

Hay pistas esperándote. Hay gente como tú. Hay entrenadores que no te mirarán raro por fallar una derecha. Y hay un espacio para que vuelvas a sentirte bien moviéndote, sudando y disfrutando.

Así que ya sabes: la raqueta está donde la dejaste. Pero tú no eres el mismo. Ahora, puedes disfrutarla mucho más.